Pilates&Rilassamento

Ripartiamo insieme con la nuova stagione di Pilates&Rilassamento.

Sessioni da 60 minuti di pilates matwork abbinato a rilassamento psico-corporeo. Un allenamento completo con cui manifestare salute e benessere per corpo e mente.

🌺In questo periodo di emergenza Covid-19, in linea con i Dpcm, pratichiamo insieme su piattaforma Zoom, comodamente da casa.

✨Se pratichi con costanza Pilates&Rilassamento potrai ottenere una maggior salute e benessere attraverso:

👉 un potenziamento particolarmente orientato su addome, dorso e pavimento pelvico e un’armonizzazione della muscolatura nel suo complesso.

👉un miglioramento della postura.

👉un miglioramento della salute dei sistemi respiratorio, cardio-circolatorio, linfatico, osteo-muscolare.

👉 un aumento della calma e della serenità emotiva attraverso pratiche di consapevolezza e tecniche di respirazione.

👉un miglioramento della capacità di attenzione e concentrazione mentale.

Quando:

Lunedì dalle 18:30 alle 19:30 sessione di pilates&rilassamento

Martedì dalle 18:00 alle 19:00 sessione di pilates&rilassamento.

Mercoledì dalle 9:00 alle 10:00 sessione di stretching&pilates posturale

Mercoledì dalle 19:45 alle 20:45 sessione di pilates&rilassamento

Giovedì dalle 18:30 alle 19:30 sessione di pilates&rilassamento .

Venerdì dalle 9:00 alle 10:00 sessione di pilates&rilassamento.

I costi:

Abbonamento di gruppo mensile:

1 sessione settimanale 30 euro

2 sessioni settimanali 50 euro

Sessione singola online fuori abbonamento 8 euro

🌼La prima prova è gratuita ma con prenotazione obbligatoria al 3409661545 o erika.gerardi@gmail.com.

Non è necessario aver già praticato pilates per cominciare. Ti seguirò passo passo per trasmetterti le basi e fondamenti di questa disciplina meravigliosa. Per godere al meglio dell’esperienza ti consiglio abiti comodi, calze antiscivolo e se vuoi la tua copertina per la fase di rilassamento. Ti aspetto.

Erika