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SUMMARY:Pilates & Rilassamento
DESCRIPTION:Pilates&Rilassamento\n\nRipartiamo insieme con la nuova stagione di Pilates&Rilassamento.\nSessioni da 60 minuti di pilates matwork abbinato a rilassamento psico-corporeo. Un allenamento completo con cui manifestare salute e benessere per corpo e mente.\n🌺In questo periodo di emergenza Covid-19\, in linea con i Dpcm\, pratichiamo insieme su piattaforma Zoom\, comodamente da casa. \n✨Se pratichi con costanza Pilates&Rilassamento potrai ottenere una maggior salute e benessere attraverso: \n👉 un potenziamento particolarmente orientato su addome\, dorso e pavimento pelvico e un’armonizzazione della muscolatura nel suo complesso. \n👉un miglioramento della postura. \n👉un miglioramento della salute dei sistemi respiratorio\, cardio-circolatorio\, linfatico\, osteo-muscolare. \n👉 un aumento della calma e della serenità emotiva attraverso pratiche di consapevolezza e tecniche di respirazione. \n👉un miglioramento della capacità di attenzione e concentrazione mentale. \n\n Quando: \nLunedì dalle 18:30 alle 19:30 sessione di pilates&rilassamento \nMartedì dalle 18:00 alle 19:00 sessione di pilates&rilassamento. \nMercoledì dalle 9:00 alle 10:00 sessione di stretching&pilates posturale \nMercoledì dalle 19:45 alle 20:45 sessione di pilates&rilassamento \nGiovedì dalle 18:30 alle 19:30 sessione di pilates&rilassamento . \nVenerdì dalle 9:00 alle 10:00 sessione di pilates&rilassamento. \nI costi: \nAbbonamento di gruppo mensile: \n1 sessione settimanale 30 euro \n2 sessioni settimanali 50 euro \nSessione singola online fuori abbonamento 8 euro \n🌼La prima prova è gratuita ma con prenotazione obbligatoria al 3409661545 o erika.gerardi@gmail.com. \nNon è necessario aver già praticato pilates per cominciare. Ti seguirò passo passo per trasmetterti le basi e fondamenti di questa disciplina meravigliosa. Per godere al meglio dell’esperienza ti consiglio abiti comodi\, calze antiscivolo e se vuoi la tua copertina per la fase di rilassamento. Ti aspetto. \nErika \n\n
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